অতিরিক্ত ওজন বেড়েছে। অতিরিক্ত ওজন শরীরের জন্য ক্ষতিকর। তাই অতিরিক্ত ওজন থাকলে অবশ্যই কমিয়ে ফেলতে হবে। ওজন কমাতে বেশিরভাগ মানুষ ডায়েট এবং ব্যায়াম করে থাকেন। ডায়েট এবং ব্যায়ামের কারণে অনেক সময় শরীর দুর্বল হয়ে যায়। কিন্তু ডায়েট কিংবা ব্যায়াম না করে ফল খেয়েও ওজন কমাতে পারেন।
তেমনি একটি ফল হচ্ছে কমলালেবু। এই ফল পুষ্টিসমৃদ্ধ এবং স্বাস্থ্যকর। কমলালেবুতে ৮৭ শতাংশ পানি রয়েছে। এ ছাড়া কমলালেবুতে রয়েছে সাইট্রিক এসিড, ফাইবার, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম, ফসফরাস, আলফা ও বিটা ক্যারোটিন। আসুন জেনে নেই এজন কমাতে কমলালেবু কেন খাবেন?
১. শীতকালে পানি কম খাওয়ার কারণে হজমে সমস্যা হয়। কমলালেবুতে পানি থাকায় বিপাকে সাহায্য করে ও এতে বিদ্যমান সাইট্রিক এসিড শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমাতে সাহায্য করে।
২. কমলালেবুতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে শরীরকে সুস্থ ও সুন্দর রাখে।
৩.আলফা ও বেটা ক্যারোটিনের মতো ফ্ল্যাভনয়েড অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যান্সারের কোষ ধ্বংশ করে।
২.কমলালেবুতে বিদ্যমান সোডিয়াম হার্ট ভালো রাখে।
তবে কমলালেবু জুস বানিয়ে খাওয়ার চেয়ে পুরো কমলালেবু চিবিয়ে খেলে বেশি উপকার পাওয়ায়। সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া
২০১০ সালের ১০ই মার্চ কাউন্সিল অন টল বিল্ডিংস অ্যান্ড আরবান হ্যাবিট্যাট বুর্জ খলিফাকে বিশ্বের সবচেয়ে উঁচু বিল্ডিং হিসেবে চিহ্নিত করে। কিন্তু ১৪ বছর পর বুর্জ খলিফা সেই মর্যাদা হারাতে চলেছে। শিগগিরই জেদ্দা টাওয়ার (বুর্জ জেদ্দা বা কিংডম টাওয়ার নামে পরিচিত) বিশ্বের সবচেয়ে উঁচু ভবন হতে চলেছে। বিশ্বের সবচেয়ে উঁচু টাওয়ার সৌদি আরবের জেদ্দার ওভুর উত্তর […]
৯৬ বছর ধরে বিনামূল্যে খাওয়ানো হয়!১৯২৪ সালের কথা। হঠাৎ খাদ্যাভাব দেখা দিলো ঢাকায়। ক্ষুধার যন্ত্রণায় কাতরাচ্ছে মানুষ। প্রতিদিন না খেয়ে থাকছে হাজার হাজার লোক..