অতিরিক্ত ওজন বেড়েছে। অতিরিক্ত ওজন শরীরের জন্য ক্ষতিকর। তাই অতিরিক্ত ওজন থাকলে অবশ্যই কমিয়ে ফেলতে হবে। ওজন কমাতে বেশিরভাগ মানুষ ডায়েট এবং ব্যায়াম করে থাকেন। ডায়েট এবং ব্যায়ামের কারণে অনেক সময় শরীর দুর্বল হয়ে যায়। কিন্তু ডায়েট কিংবা ব্যায়াম না করে ফল খেয়েও ওজন কমাতে পারেন।
তেমনি একটি ফল হচ্ছে কমলালেবু। এই ফল পুষ্টিসমৃদ্ধ এবং স্বাস্থ্যকর। কমলালেবুতে ৮৭ শতাংশ পানি রয়েছে। এ ছাড়া কমলালেবুতে রয়েছে সাইট্রিক এসিড, ফাইবার, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম, ফসফরাস, আলফা ও বিটা ক্যারোটিন। আসুন জেনে নেই এজন কমাতে কমলালেবু কেন খাবেন?
১. শীতকালে পানি কম খাওয়ার কারণে হজমে সমস্যা হয়। কমলালেবুতে পানি থাকায় বিপাকে সাহায্য করে ও এতে বিদ্যমান সাইট্রিক এসিড শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমাতে সাহায্য করে।
২. কমলালেবুতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে শরীরকে সুস্থ ও সুন্দর রাখে।
৩.আলফা ও বেটা ক্যারোটিনের মতো ফ্ল্যাভনয়েড অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যান্সারের কোষ ধ্বংশ করে।
২.কমলালেবুতে বিদ্যমান সোডিয়াম হার্ট ভালো রাখে।
তবে কমলালেবু জুস বানিয়ে খাওয়ার চেয়ে পুরো কমলালেবু চিবিয়ে খেলে বেশি উপকার পাওয়ায়। সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া
সারা বিশ্বেই পুষ্টিকর খাবার হিসেবে পরিচিত কলা। দিনের যেকোনও সময়ে এই ফল নিয়ম করে খান অনেকেই। এর মধ্যে রয়েছে হাজার পুষ্টিগুণ। শুধু তাই নয়, অনেকক্ষণ পেটও ভরিয়ে রাখে এই ফল। কিন্তু এবার এক ধরণের কলার খোঁজ পাওয়া গিয়েছে, যার স্বাদ নাকি একদম আইসক্রিমের মতো। সাধারণ সবুজ কাঁচকলা বা সিঙ্গাপুরি কলা কিংবা পেকে যাওয়া হলুদ মর্তমান […]
প্রতীকী ছবি শুধু সন্তান জন্ম দিতে যাওয়া যাবে না যুক্তরাষ্ট্রে ।। শুধু সন্তান জন্ম দেওয়ার জন্য আমেরিকায় ভ্রমণ ঠেকাতে নতুন কিছু বিধি প্রণয়ন করেছে যু্ক্তরাষ্ট্র। মার্কিন পররাষ্ট্র দফতর গর্ভবতী নারীদের শুধু সন্তান জন্ম দেওয়ার জন্য আমেরিকায় ভ্রমণ ঠেকাতে নতুন কিছু নিয়ম চালু করেছে। নীতিটি শুক্রবার থেকে কার্যকর হয় এবং “বার্থ ট্যুরিজম” বা জন্ম দেয়ার উদ্দেশ্যে […]
In today’s internet, information technology, and social media world, emojis are the most popular means of expressing people’s emotions without words. Finding the right words is sometimes difficult, especially when expressing feelings of love. A ❤ Love Emoji or a heart emoji can be your best help in this case. There are different types of […]